Por: Catalina Gómez, Maura Gutiérrez y Renato Mira.
La salud mental de los estudiantes es un tema bastante recurrente y en el periodo postpandemia resultó ser el centro de estudio de varias instituciones, incluidas las de la comuna de Santa Cruz.
Los análisis y especialistas coinciden en afirmar que un factor esencial para que un estudiante esté bien, es su entorno familiar, además de la formación de hábitos saludables, como dormir lo suficiente o realizar actividad física. Muchos estudiantes comparten que no descansan lo necesario, que incluso pueden pasar una noche completa sin poder dormir. “El nerviosismo de las pruebas finales o el miedo a equivocarse frente a los compañeros, son situaciones que se viven a diario”, cuenta Cristian Díaz, estudiante del colegio Lucila Godoy Alcayaga.
“Hay formas muy efectivas que ayudan a los estudiantes a bajar los niveles de tensión, como los talleres deportivos por ejemplo. Atletismo, básquetbol, motricidad o hándbol, son algunas alternativas”, comenta Antonia Arellano, estudiante del mismo colegio. Estos talleres, han permitido que los alumnos le den un sentido consistente a su vida. En algunos casos, después de mostrar sus habilidades motrices en diversos campeonatos a nivel comunal, regional y/o nacional, han tenido un cambio positivo en su autoestima, y conjuntamente, en su diario vivir. La mayoría de ellos, ve la vida de una manera más positiva.
Por otro lado, el taller literario, ha concedido la oportunidad a aquellos estudiantes, que son muy buenos escribiendo, a destacarse en diversos concursos, principalmente a nivel comunal. La literatura ha sido para muchos una salida a los problemas. El miedo a expresar con palabras hace que los alumnos pasen desapercibidos en la sala de clases, es como si nadie los viera, solo se sabe que están ahí, porque se pasa la lista. Pero cuando son parte de una actividad literaria y son destacados, hace que mejoren su visión personal.
Otras actividades que destacan los estudiantes son las convivencias, las actividades que se dan en el colegio, pero en su mayoría las que se promueven fuera de la sala de clases.
Actualmente, se observa una gran cantidad de alumnos, en cada curso ensayando para una coreografía, a realizarse para el día de la familia, iniciativa que se generó con el propósito de ayudar a los estudiantes a ocupar su mente en actividades que ellos consideren entretenidas. Todo esto permite un enganche para que ellos se sientan alegres, pues observan que tienen motivos para continuar, desconectándose de aquellos problemas que los aquejan.
Fernando Cuevas, psicólogo del Colegio Lucila Godoy Alcayaga, explica que “desde el Colegio es fundamental la promoción de buenas prácticas en el área de salud mental de los estudiantes, tales como promover hábitos de sueño saludables, monitoreando y siguiendo atrasos reiterados por la mañana, dietas equilibradas y minutas, ejercicio físico y talleres extraescolares. Esto provoca un impacto positivo en la salud mental de nuestros estudiantes. Junto a esto, también es relevante la incorporación al taller de Yoga y bienestar Socioemocional”, agrega el profesional. Esto último, aporta técnicas de relajación, meditación y ayuda con ejercicios a reducir considerablemente el estrés.
Según un informe realizado en el 2023 en el colegio de Santa Cruz, un 38% de los estudiantes, necesita intervención de los encargados de convivencia escolar. Acciones específicas destinadas a ayudarlos a enfrentar variados problemas que arrastran de sus hogares.
“Los problemas derivados de la salud mental en los estudiantes, como la ansiedad, depresión y estrés, relacionados con la violencia intrafamiliar en los hogares y las adicciones, pueden afectar negativamente la vida diaria y el desempeño escolar, situación que se torna preocupante, considerando que los efectos pueden ser variados, tales como trastornos de estrés postraumático, abuso de drogas o depresión”, explica Carla Bolvarán, psicóloga y encargada de convivencia escolar del establecimiento que lleva el nombre de la única Premio Nobel de Literatura chilena.
¿Cómo reconocer a estos estudiantes? Ellos se aíslan, se observan desmotivados todo el tiempo, sin proyecciones, desregulados, a diferencia de aquellos niños que gozan de una buena salud mental. Estos últimos se perciben como personas que no les cuesta hacer amigos, establecen metas y se proyectan con nuevos desafíos, siguiendo con facilidad sus intereses.
Sin dudas, el hogar es primordial en la buena salud mental de los niños y jóvenes. Así como también, la familia es clave para el óptimo desarrollo de diversas áreas educativas asociadas al proceso de aprendizaje. Pero no siempre todos tienen un núcleo consistente, es por esto, que es necesario que los colegios trabajen diversos métodos con el propósito de llegar a todos los casos que necesitan acompañamiento.
