En la comuna de Talca, surgieron diversos grupos de adultos, jóvenes y niños, que, afectados por la pandemia, decidieron continuar con actividades deportivas que les pudieran ayudar a contrarrestar los efectos negativos del encierro y la distancia social.
Por Juan Pablo Colmenares Pernia y Elizabeth Donoso Castillo
Colegio Juan Ignacio Molina de la Florida, de Talca
Es sabido y observado cómo la pandemia ha cambiado la vida de las personas en muchos aspectos. Todas las actividades que se realizan, tanto en el ámbito laboral como en el cotidiano, han sufrido efectos negativos con la llegada del covid-19. Clases virtuales, uso de mascarillas, distancia social, cuarentenas y las diversas fases que pasan las comunas, son algunas de las medidas de cuidado que han debido adquirir en el último año.
Sin embargo, algo que se hizo muy notorio durante el encierro, fue la falta de movilidad física que afectó a la mayoría de las personas. Los niños dejaron de asistir al colegio, las clases de Educación Física se convirtieron en guías de trabajo, los talleres extraprogramáticos se cerraron, los gimnasios dejaron de funcionar y la gente dejó de salir de sus casas.
Al respecto, la subsecretaria de Salud Pública, Paula Daza, comentó que la pandemia ha incrementado el sedentarismo y la obesidad, asegurando que un alto porcentaje de las personas hospitalizadas con covid-19 sufren de obesidad, aproximadamente un 7% del total de los pacientes, según lo que publicó la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en su sitio web.
Aunque la realidad de distintos deportes se vio afectada, sobre todo en los de contacto, otras disciplinas supieron darle una vuelta a la situación y buscaron medios y estrategias para reactivarse, adaptándose a la contingencia; ya que, al no requerir ninguna clase de acercamiento, han podido adoptar medidas de seguridad como la distancia social y el uso de la mascarilla.
Así, en la comuna de Talca, surgieron grupos de adultos, jóvenes y niños, que, afectados por la pandemia, decidieron continuar con actividades deportivas que los ayudasen a contrarrestar los efectos del encierro y la distancia social. Dentro de los más activos, encontramos grupos de ciclistas y patinadores que han utilizado las distintas instalaciones de la ciudad, como plazas, skateparks y ciclovías.
El ciclismo rueda en el Maule
El ciclismo es uno de los deportes que se adapta muy bien a las normas sanitarias que entrega el Ministerio de Salud (Minsal), ya que no implica contacto físico y se practica al aire libre; y, aunque se realiza de forma individual, surge como una actividad grupal para aquellos a los que les gusta la bicicleta y que han decidido realizar distintas rutas de la comuna en conjunto.
Este es el caso del grupo de ciclismo “Xbike Talca”, conformado por jóvenes y adultos experimentados en la disciplina. Máximo Colmenares, cuenta que “este grupo se había creado ya hace un tiempo, pero que por sus ocupaciones laborales y académicas no podían juntarse; por lo que la pandemia se convirtió en una buena excusa para reunirse, retomar activamente sus recorridos y volver a andar en bici”.
Se reúnen dos o más días en la semana y hacen rutas de entre una hora u hora y media, lo que serían aproximadamente entre 19 y 34 km. Gran parte de ellos son personas experimentadas en la disciplina y destacan lo positivo que ha sido retomar este deporte, a pesar de las nuevas condiciones que implica el uso de mascarilla, la distancia y el uso de alcohol gel para así evitar contagios.
Los zapatos también se ponen ruedas
Igual que los ciclistas, en Talca existen múltiples grupos de patinadores que se reunían antes de la pandemia; pero que, desde su llegada, han visto multiplicados sus participantes. Carlos González, patinador del grupo “Vastardos sin Gloria”, afirma que a raíz de la pandemia “los jóvenes han buscado actividades que les permitan practicar más deporte y, a la vez, mantener una vida social activa”.
Lo interesante de los patinadores, es que, al utilizar zonas comunes de patinaje, ya sean plazas, parques o skateparks, han creado una gran comunidad que incluye a los distintos grupos talquinos que existen, llegando a convocar aproximadamente a 200 personas, de todas las edades, para realizar rutas de hasta 40 km, manteniendo las medidas sanitarias de seguridad.
Entre los grupos de patinadores talquinos, podemos nombrar a “Ruteros Talca”, “Vastardos Sin Gloria”, “Escuela Alacalufe Talca”, “EPU Talca”, “Talca Patina” o “Talca Street”. Todos ellos cuentan con sitios web o distintas Redes Sociales y, muchos de los mencionados, son escuelas de patinaje que invitan a más personas a animarse a practicar este deporte.
El deporte se convierte en un aliado para convivir con la pandemia
Aunque pueda resultar incómoda la utilización de la mascarilla y la distancia que debe mantenerse entre las personas, realizar deportes grupales puede significar grandes beneficios para quienes los practican.
Así nos lo comenta el sicólogo del colegio Juan Ignacio Molina de la Florida, Eduardo Duarte, quien asegura que como la pandemia nos ha traído varios problemas de tipo afectivo, emocional, social, físico, entre otros, practicar un deporte se vuelve un aliado para enfrentarla, ya que, entre sus beneficios, “nos ayuda a despejar la mente, evita el sedentarismo, trae beneficios físicos, y, sobre todo, nos ayuda a manejar la ansiedad y el estrés”.
De esta forma, el hecho de que estos deportes se realicen de forma grupal, “fortalece las relaciones sociales, que tanto se han visto afectadas por la situación actual, permitiéndole a sus participantes compartir experiencias”, agrega el profesional.
Recomendaciones expertas
En diciembre de 2020, la OPS, junto a la OMS, presentó en Chile las actualizaciones de las nuevas recomendaciones de actividad física y hábitos sedentarios, que dicen que en el caso de niños, niñas y adolescentes, entre 5 y 17 años, se deberían realizar al menos 60 minutos de actividad física, de intensidad moderada a vigorosa, al menos tres veces por semana; y, en el caso de adultos, entre 18 y 64 años, “deben realizar un mínimo de entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o bien un mínimo de entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa” durante la semana. También entregan datos para otros grupos etarios y con condiciones especiales de salud.
